CIRURGIA BARIÁTRICA: SÓ EM ÚLTIMO CASO

   Quando se fala em emagrecimento, é preciso tomar cuidado com os modismos. Não raro, vemos pessoas recorrendo à dietas ditas milagrosas, como aquela que cortam radicalmente os carboidratos ou que pregam um dia de detox. Mas o que realmente leva a perda de peso saudável e duradoura é a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, ALIADA À PRÁTICA DE EXERCÍCIOS

Saiba aqui como consegui secar minha barriga em 47 dias

Ganhe massa Muscular em Pouco Tempo

47 dias para definição do seu corpo

Fórmula 47 Funciona? Veja Testemunhos De Clientes!

Muitas pessoas não acreditam que a Fórmula 47 pode realmente funcionar para qualquer pessoa. Algumas acreditam que seja preciso ter experiência com treinos, outras acham que é preciso ter uma genética apropriada para o esporte, ou outras acham que é preciso usar substâncias controladas, ou suplementos de forma excessiva.

Resultados Reais Do Método Fórmula 47

Se você não acredita que a Fórmula 47 funciona, eu sugiro que dê uma olhada nos relatos de clientes que publicaram sua evolução na timeline do Facebook…

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Você tem dificuldade para emagrecer ou ganhar massa muscular?

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O Método mais fácil, rápido e eficiente de conquistar uma barriga sarada em 47 dias sem dieta maluca

Revelado a maneira mais fácil de conquistar uma barriga sarada em 47 dias sem sofrimento, sem dietas malucas e também, sem a necessidade de equipamentos. Fórmula 47

Caro amigo ou amiga, se você vem tentando a tempo eliminar aquela gordurinha indesejável ao redor da cintura, aquela barriguinha saliente que já virou motivo de chacota entre seus amigos sem sucesso, tenho uma excelente noticia para partilhar com você.

O que se sabe de verdade é que a medicina ainda está muito longe de saber profundamente como funciona o organismo humano. Apesar dos vários avanços, ainda é longa a estrada que levará o ser humano ao completo conhecimento dessa máquina tão fantástica que é o corpo humano. Além da parte física, temos também um corpo energético. A energia quântica que produz saúde.

Um fato inegável é que nenhuma pessoa é igual a outra. Em relação a exercícios e dietas, há pessoas com mais facilidades para engordar assim como também existem muitas pessoas que tem uma dificuldade enorme para ganhar peso.

O comércio nutricional é muito cruel neste aspecto. Ávidos por lucros, a indústria do suplemento passa muitas informações errôneas às pessoas através da mídias publicitárias. O que acontece então? Além da perda de tempo, de não conseguir os resultados desejados, você ainda amarga prejuízos enormes gastando com suplementação desnecessária. Ver a importância de acompanhamento profissional.

Por isso é sempre bom estar a par das novidades e espero que essas informações que estou compartilhando com você, venha de encontro aos seus anseios de conquistar mais saúde seja através da perda peso ou simplesmente ganho  massa muscular.

Muitas pessoas estão obtendo resultados extraordinários aplicando um método revolucionário criado por um jovem estudante de medicina. É fantástico mesmo. São depoimentos reais de pessoas que após muitas tentativas frustradas para atingir definição muscular, alcançaram em 47 dias resultados que até então, pareciam inatingíveis.

Tenho certeza que você se identificará com muitas coisas que serão ditas no vídeo que você irá ver logo  abaixo. Nele, numa rápida explanação, o criador do método contará tudo o que passou até conseguir o corpo definido que sempre sonhou. Você aprenderá de uma maneira simples, como não ser mais vítima dessa indústria mercenária dos suplementos.  Tenho certeza que até sentirá um pouquinho de raiva por não ter tido acesso a esse conteúdo a mais tempo.

     Acesse agora: Como ter um corpo sarado em 47 dias

             

SAIBA COMO A ENERGIA QUÂNTICA PODE LHE AUXILIAR A PERDER PESO E TER UMA SAÚDE DE FERRO

Quais são as regras normalmente ditadas para se ter um corpo firme e esbelto? Alimentação saudável e exercícios físicos é o recomendado pela maioria dos profissionais da área e também, por qualquer pessoa com um bom nível de conhecimento sobre o funcionamento do organismo humano, certo.

Até então, tudo bem. Entretanto, convém salientar ou melhor chamar a atenção para alguns aspectos muitos interessantes acerca do mundo que nos rodeia e que tem tudo a ver com nossa saúde, nosso bem estar e principalmente com nossa felicidade. Vamos falar de energia.

Reparem que essa palavra está impressa em quase tudo que realizamos no nosso cotidiano. Energia monetária(dinheiro), Energia elétrica(Luz), Energia pessoal(motivação), Energia Física(força), Energia vital(vida), Energia calórica(peso do alimento), Energia solar(sol),Energia eólica(vento) E etc.

Nosso corpo é todo vibracional, energia pura. Isso é muito fácil de comprovar. Altas energias positiva são facilmente perceptíveis em ambientes festivos, comemorativos assim como também percebemos altas energias negativas em ambiente onde acontecem brigas e discussões. Quem já não fez a experiência do pente. Passar o um pente de plástico várias vezes no cabelo para magnetizá-lo e depois, atrair um pedacinho de papel. Outra experiência  é de segurar a antena interna da TV e ver como a imagem melhora instantaneamente.

Tudo isso é só para você ter uma ideia de o quanto se faz necessários estar consciente a respeito dessa matéria. O universo é pura energia e como estamos inseridos neste contexto, é de vital importância estarmos bem informados sobre essas questões. Não podemos esquecer de cuidar da parte extra-física do nosso corpo.

Você já ouviu falar da Energia Quântica?. O que é essa energia e o bem que ela pode realizar não só com a sua saúde mas também com todos os outros aspectos da sua vida.

 "É a energia que todo nós seres vivos, possuímos. É a energia que está presente nas menores partículas (átomos) das nossas células. É a energia que perdemos ao longo da vida, por isso nosso sistema imunológico, nossa pele, sistema nervoso e tudo mais que nos compõe, sentem os efeitos da idade. Nossas células se reproduzem em outra células durante toda a nossa vida. Quanto mais envelhecemos, menos células saudáveis possuímos. A energia bio-quântica, que é a menor fração da energia eletromagnética que circunda os átomos das nossas células, vai se reduzindo em nosso organismo à medida que a nossa idade avança. Para ilustrar esta explicação, sabemos que todos nós produzimos células cancerígenas todos os dias. Porém, o câncer não se forma por causa das nossas células de defesa. Quando somos jovens, a quantidade de células de defesa é extraordinariamente superior à de células cancerígenas. Entretanto, ao longo da vida, vamos perdendo nossa capacidade de reproduzir células de defesa pois nosso organismo não tem mais a energia de quando éramos adolescente. Nesse estágio, o câncer passa a se tornar uma ameaça. Restabelecer o nível de Energia Bio-quântica é multiplicar por dezenas de vezes a capacidade de nosso organismo de ser bem sucedido na busca e manutenção da saúde."(Fonte:Loja do Blog).

Dê um salto quântico na sua saúde. O que é o salto quântico? Salto quântico é um fenômeno que ocorre no interior do átomo no mundo sub-atômico. Quando o elétron se encontra num determinado nível 

de energia e recebe energia do meio exterior,de acordo com a quantidade precisa de energia que receba , ele pode saltar para um nível mais alto.

A nível mental, podemos interpretar o salto quântico, como uma ampliação da percepção da nossa realidade. É onde quebramos as correntes que nos mantém presos a crenças limitantes, principalmente aquelas que impedem seu sucesso nos processos de emagrecimento e, temos então de forma consciente, acesso a um cabedal de conhecimentos superior e transformador.

 As descobertas não param. Cientistas e pesquisadores se reúnem em congressos e fóruns internacionais, para partilharem conhecimentos e também os avanços. Hoje, esse conhecimento é embasado por três áreas importantíssimas da ciência que são: A Física quântica, A Neurociência e a Epigenética.

Usufrua desse conhecimento.  O Prof. Wallace Lima, profundo conhecedor e pesquisador dessa matéria, com mais de 20 anos de experiência, elaborou um excelente material em vídeo-aulas, para que esse conhecimento chegue em suas mãos de forma simples, didática e de fácil compreensão.

                           Acesse: Dê um salto quântico em sua Mente.

Compartilhe esse conhecimento. Vamos lutar para um mundo melhor, com mais pessoas felizes e cheias de saúde.

Um grande abraço.

Edison C. Gonçalves

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PESSOAS DE BOM SENSO NÃO SEGUEM DIETAS MALUCAS.

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Ontem, na Record, passou uma reportagem bem interessante sobre as 10 dietas mais malucas seguidas por personalidades. Dentre as mais bizzarras estão a dieta do cheiro e a dieta do gelo. A primeira segundo a reportagem, consiste em ver  sentir o cheiro da comida e, depois comê-la só na imaginação. A outra dieta, seguida por uma estrela da moda, consiste em chupar gelo no intervalo das refeições. Conforme  a seguidora, este hábito tira a saciedade e a vontade de comer. 

Coisa de doido não é mesmo! Com tanta informação de qualidade na internet, veja aqui 20 receitas saborosas para emagrecer e ganhar massa muscular, com tantos alertas sobre os perigos que essas dietas representam, ainda assim vemos pessoas mergulhando de cabeça nessa onda. 

O ser humano é tão fraco de idéias que segue sem questionar as besteiras propagadas por ícones sejam eles da moda, música, televisão etc. Isto é um perigo. O que acontecerá se algum dia, alguma celebridade da globo anunciar que está seguinda a dieta da merda. Ai eu quero ver. E olha que tem louco para tudo. "Nossa, como você está magra! Que dieta está seguindo"? Oras, você não sabe? Tô seguindo a dieta da merda. Você come um pouquinho  pela manhã e depois, tudo que você tenta levar a boca, tem cheiro e gosto de merda fazendo com que você perca a vontade de comer pelo resto do dia. Sensacional não é. rsrsrs

Há alguns anos, surgiu a terapia da urina. Segundo seus seguidores, beber a primeira unrina do dias trazia vários benefícios ao organismo. Na época, muitos médicos alertaram sobre os riscos dessa prática. O que é a urina senão, o resultado de tudo de ruim filtrados pelos rins. Se fosse realmente benéfico, não seria eliminado. 

A maioria dessas dietas são pobres em nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo. Elas até dão resultado no que concerne a perder peso entretanto com sérios risco à saúde. De nada adianta ser magra e doente.

Deixe as dietas malucas para quem é maluco. Se você quer emagrecer, ter um corpo mais firme e delineado precisa ter em mente que só conseguirá isso através de uma dieta equilibrada e exercícios físicos acompanhado também por um bom ou uma boa nutricionista. 

A Dra. Giovana Guido, Nutricionista Espotiva e Atleta Bikini Fitnes, tem um excelente material que lhe trará grande resultados. Com receitas simples e saborosas, você terá em mãos um excelente guia sobre nutrição escrita por uma profissional conceituada nacionalmente. 

Então minha gente, sejamos sensatos e inteligentes. É tão simple e tão fácil manter a saúde sem se expor a esses métodos ridículos. Não vá atrás de famosos. No fundo, são seres humanos iguais a mim e a você. Eles  podem ser muito bons no que fazem porém em matéria de dietas e cuidados com a saúde, só mesmo os  profissionais qualificados podem nos dar a orientação correta.

Um grande abraço

Até breve

Edison

Prepare seu corpo para a nova estação. Ainda dá tempo. Você sem barriga em 08 semanas ou menos. Saiba como:http://sequesuabarriga.gr8.com

DIETA E NUTRIÇÃO, SAÚDE FÍSICA E MENTAL. O CAMINHO DO BEM ESTAR

Sempre é bom relembrar. Exercícios físicos sem uma dieta adequada pode comprometer a sua saúde. É o que alerta a Dra. Giovana Guido, nutricionista esportiva e atleta bikini fitness. Muitos que aderem a um programa de emagrecimento e ganho de massa muscular cometem esse erro básico. Ela alerta também que não basta sair por ai comendo qualquer coisa. É preciso saber quais são as necessidades do seu corpo  e assim, ingerir os alimentos certo na quantidade certa de calorias.

É crescente o numero de pessoas que estão em busca de uma melhor qualidade de vida. Uma alimentação saudável  é fator primordial para a conquista desse objetivo. Na outra ponta, temos aqueles que estão mais preocupados com a estética corporal. Independente das escolhas, a qualidade dos alimentos vai infuenciar qualquer um desses desejos.

Não existe época para cuidar da saúde porém, com a proximidade de estações mais quentes, as academias veem um aumento expressivos de frequentadores. Esse fenômeno também é observados nos parques e em outras áreas livres das cidades. É uma busca por resultados rápidos contra o pouco tempo. Se você se encontra neste grupo, o método QUEIMA 48 HORAS, pode lhe ser de grande auxílio principalmente se um dos seus objetivos é perder bárriga.

"Sempre temos que fazer algo antes de fazermos algo". Esta frase, muita proferida nos treinamentos de desenvolimento pessoal, cabe perfeitamente ao nosso tema. Antes de iniciar suas atividades físicas, alimente-se adequadamente. Nunca pratique exercícios de estômago vazio, achando que com isso, conseguirá perder peso mais rápido.Não se engane.

Enquanto dormimos, mesmo que não percebamos, nosso corpo continua em atividade e gastando energia por isso, é muito importante a primeira refeição do dia. A refeição matinal é o combustível necessário  para colocar o organismo em atividade além de repor o que foi gasto durante as horas de sono.Se você tem um dia puxado o ideal é fazer um desejum equilibrado com a presença de alimentos que contenham carboidratos, proteínas, lípidios, vitaminas e minerais. Veja aqui o comer antes, durante e depois dos treinos.

Agora, convenhamos. De que adianta dar tanta atenção aos cuidados do corpo se esquecemos do principal. A nossa saúde mental. Sim. Nossa mente é o carro chefe e dependemos dela para tudo. Todos os seu eforços serão em vão se a sua mente não estiver focada nos seus objetivos. Sabemos que a mente tem um poder ilimitado e quando aprendemos a programá-la a nosso favor, podemos realiazar muitos fenômenos importantes para nossas vidas principalmente no que diz respeito à nossa saúde. A últimas descobertas da FÍSICA QUÂNTICA ALIADA A LEI DA ATRAÇÃO comprovam que podemos usar  nossa energia mental não só para curar nosso corpo como também, criar riquezas e prosperidade. Então, por que não usar.

Sucesso. Até a próxima

Edison C. Gonçalves

Você esta feliz com os resultados dos seus treinos?

Espero realmente que sim, se esse for o seu caso, parabéns, significa que você está comprometido com seus objetivos e que também, segue seu cronograma de forma correta e disciplinada

Boa parte das pessoas que iniciam um programa de dietas para emagrecer ou ganhar massa muscular,não conseguem resultados alguns ou resultados tão pequenos que acabam por desistir.

Posso dizer facilmente que esse é o caso de mais de 95% das pessoas que vivem tentando emagrecer e não conseguem Se por algum motivo, você se encaixou nessa porcentagem enorme,preciso te alertar que a culpa pode simplesmente não ser sua.Sim, é isso mesmo, talvez você até se culpe por não conseguir os resultados desejados, mas nem sempre a culpa é sua.

Eu acredito fortemente que essa porcentagem enorme poderia ser muito menor se as pessoas tivessem acesso a conteúdos que realmente fazem a diferença.Somos bombardeados diariamente por muitas informações que chegam por todas as partes e muitas dela, mentirosas e sem fundamentos.

Separar e entender o que realmente nos fará sair do zero ou melhorar ainda mais o que já temos é uma tarefa árdua e trabalhosa.Eu tenho esse compromisso com você e faço sempre o possível para postar aquilo que considero o melhor tanto para você quanto para mim, afinal, o meu sucesso está diretamente ligado ao seu. É muito gratificante saber que o que  fazemos traz mudanças positivas na vida das pessoas.Confesso que isso nem sempre é fácil, mas o retorno que recebo é o melhor prêmio por estar no rumo certo.

Certamente você já ouviu falar sobre o trabalho da Dra. Giovana Guido, Nutricionista esportiva e Atleta bikini fitness. Seu livros sobre nutrição esportivas tem auxiliados muitas pessoas que buscam mais saúde e qualidade de vida. Desde atletas profissionais até donas de casas, estudantes, profissionais das mais diversas áreas etc.Seu trabalho já é reconhecido nacionalmente e tudo isso graças a sua dedicação e seriedade a este tema tão ou senão o mais importante de  nossas vidas que é a nossa saúde.

O Program Bem Estar da rede Globo apresentado todas as manhãs tem sempre levantado a questão do equilíbrio dieta x prática de exercícios físicos. É nesse ponto que a maioria das pessoas cometem os maiores equívocos os quais trazem resultados inversos aos seus objetivos. Sabendo combinar este dois pilares seus resultados irão aparecer gradualmente sem que o seu bem estar físico se comprometa. 

É preciso ficar muito atento ao buscar informações sobre o melhor programa de condicionamento físico e de dietas para você. Lembre-se. O que é para uns é refresco para outros é puro veneno.Nenhum organismo é igual. É muito comum amigos, parentes e outras pessoas do seu circulo de amizades lhe fazerem sugestões sobre dietas e exercícios e, sinceramente, você há de concordar comigo, por mais boa vontade que essas pessoas demonstrem, elas não tem o enbasamento científico a nível medicinal para fazerem tais recomendações. 

Não são as respostas que fazem a diferença mas sim as perguntas certas. É preciso também você conhecer profundamente seu histórico de saúde familiar. Toda infomação por menor que seja, pode fazer a diferença na hora da escolha da dieta  e dos exercícios mais adequados. 

É por esses detalhes, que o trabalho de uma grande profissional como a Dra. Guivana Guido são de extrema importância. Com o seu material em mãos você atingirá as medidas que sempre sonhou e ainda melhor, através de uma alimentação nutritiva, super saborosa e  na quantidade de calorias certas.

Então,  se você já esta cansado do seguidos fracassos na sua batalha contra a balança, dê um basta definitivo e começe agora a redesenhar a sua história com acompanhamento profissional através dos guias de nutrição da Dra. Giovana Guido

Todo o conteúdo foi estrategicamente elaborado para que você programe suas refeições de acordo com seu programa de exercícios físicos. Só depende de você em segui-lo á risca. É um material excelente, prático e acessível a qualquer pessoa.

Espero que tudo que foi dito aqui, faça sentido para você,dá uma olhada no link acima, você vai ver quanto  você pode ganhar em saúde, estética, definição muscular e qualidade de vida, contando com a ajuda profissional e qualificada e super competente.

Se você   já vem seguindo um programa de dieta e ganho de massa, tenha certeza que  os guias de nutrição da Dra. Giovana Guido, serão de extrema utilidade fazendo com que seus resultados seja acelerados.

Então é isso, um grande abraço e até a próxima!

Edison 

P.S: Ah, tem mais um detalhe, Se você não dispões de tempo e nem tem paciência para frequentar academias, mas tem urgência em perder peso e ganhar massa muscular, há um método muito poderoso que vem auxiliando várias pessoas no Brasil inteiro. Aceda ao link abaixo e dê uma olhadinha no vídeo grátis

Como conquistar um barriga tanquinho em menos de 08 semanas.

Barriga grande além de feia, pode te matar.

É isso mesmo! É doído mas é uma realidade.  Só o fato de se ter uma barriga desproporcional já seria  motivo suficiente para você procurar uma solução para diminuí-la. Barriga Avantajada fica feia em ambos os sexos tirando a estética do corpo.   Mas isso é o de menos se não houvesse algo de maior gravidade por trás disso.  O risco de sofrer um enfarte, de morrer ou ficar com sequelas. Faça um teste agora. Pegue uma fita métrica e passe ao redor da sua barriga. Para homens o fator de  risco e uma cintura com mais 90 cm e para mulheres, 80 cm.

 Os médicos vivem alertando. A gordura localizada no cinturão da barriga   tem levado muitas pessoas para a sepultura mais cedo e, quando não te mata, vem aqueles processos de desobstruções de artérias ou cirurgias para as pontes de safenas ou mamária que só quem já passou por isso, pode dizer o quanto é horrível  e doloroso.

Não seja você a ser  mais um  a preencher essas  estatísticas. Cuide da sua saúde, da sua estética. Deixe de ser o centro das piadinhas sem graça na roda de amigos. Você certamente já deve ter ouvido um desses bordões:Barriga de chopp, grávido, 9 meses, quando ganha, baiacu etc. Não é uma chatice ter que aguentar tudo isso só para não perder amizades. E você como é que fica. E a sua auto- estima. E o mais importante, a sua saúde.

Não cometa esse erro. Medidas imediatas como lipoaspiração além de ser um ato cirúrgico de grande risco, não remove a adiposidade abdominal que envolve os órgãos internos. Uma atitude  inteligente e segura  é seguir um programa de exercícios e dieta balanceada. O personal trainer Vinicius Possebom criou um sistema fantástico chamado QUEIMA 48 HORAS onde você não precisa de equipamentos podendo realizar os exercícios indicados em casa ou em qualquer outro lugar em que você se encontrar. São sessões que levam de 4 a 15 min por dia onde após os treinos seu corpo ainda continua queimando gordura por até dois dias.

Com certeza, esse é o melhor recurso para acelerar o seu metabolismo. É um processo de condicionamento físico que traz melhorias incriveis sendo as mudanças já perceptíveis nas primeiras semanas. 

Desnecessários dizer o quanto isso é importante para a sua vida, sua saúde  o bem estar seu e de seus dependentes. Desnecessário também afirmar que você tem duas opções a partir de agora. Aderir  a esse programa ou qualquer outro que melhor lhe convier ou, correr o risco de um momento para o outro, ter todos os seu sonhos e projetos interrompido por conta de um ataque cardíaco fulminante que poderia ter sido facilmente evitado.  

                                  

Um grande abraço

Edison C.Gonçalves

                                                          

Método e disciplina para perder peso e ganhar massa muscular

                           

Planejamento, organização e execução são fatores cruciais para atingirmos o sucesso em qualquer projeto. A reforma da casa, a viagem de féria, a festa de 15 anos, tudo tem que ser planejado nos mínimos detalhes. Cada etapa do planejamento tem que ser executada em sua sequência e ignorar qualquer uma delas leva ao total fracasso e, no que toca  a dietas para emagrecer, praticar exercícios físicos e se alimentar da maneira correta, não é diferente.

Se você quer de fato cuidar da sua saúde, ter um corpo saudável e esbelto, você precisa seguir um método prático que lhe assegure atingir suas metas. Veja aqui método de como conquistar uma barriga tanquinho e 08 semanas ou menos.

Um bom método em mãos e hábitos disciplinados você atinge o sucesso em qualquer empreendimento em que se envolver.  Tentando fazer as coisas de forma aleatória e desorganizada ninguém chega a lugar nenhum. É por isso que ouvimos tanta pessoas  dizerem que já tentaram de tudo e não conseguem perder peso. Tirando as excessões, o que faltou para essas pessoas foi método e disciplina. Simples assim.

É preciso vencer a preguiça, a desculpa esfarrapada, a auto sabotagem. É necessários enfraquecer esses defeitos e robustecer as qualidades da força de vontade, determinação, fé e perseverança. Somente assim é possível manter a disciplina necessária para o sucesso total do seu objetivo. Por mais óbvio que isso pareça, muitas pessoas tem dificuldades de entender ou aceitar esses conceitos.

Minha amiga Aline Veloso (https://www.facebook.com/aline.veloso.10?fref=ts)em menos de 2 anos baixou seu peso de 120 kilos para menos de 50 kilos. Isso só foi possível graças ao método que ela seguiu a risca. Dieta e exercícios físicos. Duas coisas tão simples e ao alcance de qualquer pessoa. Foi fácil para ela! Claro que não. Sua luta ainda não acabou e a cada novo dia é uma nova etapa e superação.  O prêmio de todo sacrifício, se revela nas competições que tem participado e vencido e, quando não chega em primeiro, está sempre entre os primeiros.

O método mencionado no segundo parágrafo, tem proporcionados resultados incríveis para muitas pessoas que a tempos vinham tentando de tudo para emagrecer entretanto o resultado positivo se deve a fidelidade de seguir o método a risca. Você pode se inscrever nas academias mais modernas, comprar os mais caros suplementos, contratar o mais caro personal trainer mas sem determinação e objetividade, tudo que você fará e jogar dinheiro fora.

Você pode duvidar de tudo só não duvide da sua capacidade de superação. Só você pode estabelecer seu limites. Só você sabe o que é melhor para você, para sua vida. Só você sabe das suas dores mais profundas, das suas angustias e sofrimentos. Acredite em você. Esse poder é seu e de ninguém mais. Pegue um método, estabeleça suas metas e se surpreenda. Conheça também Fórmula 47

                                            

Sucesso e bons treinos

Edison C.Gonçalves

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Tento de tudo e não consigo emagrececer

Os erros mais comuns cometidos por quem tenta emagrecer e não consegue são geralmente embasados em dois fatores.

1º) Seguem um cronograma errado, sem nenhuma orientação profissional

2º) Falta de determinação. Sem foco e objetividade. Começam um programa e passada a euforia inicial, logo desistem. Este é o maior fator de fracasso por quem inicia um processo de emagrecimento.

Por isso, não se enganem.  A base do sucesso em qualquer empreitada é  ter muita força de vontade, descobrir onde está errando, se corrigir e ser persistente até atingir o sucesso.

Se não for  desse jeito, podem tentar todas as dietas do mundo que nenhuma trará resultado.  Todos os dias surgem dietas novas. Inventam  os mais variados nomes e quando alguém popular então faz um comentário positivo pronto, a coisa se espalha como fogo na palha.

Procure orientação profissional, adote uma dieta voltada para seus objetivos, pratique exercícios físicos. Seja determinado e persistente. Esse é o caminho para uma vida saudável. Não tem outro jeito.

E-BooK Grátis

Até a próxima

Sucesso 

Edison C.Gonçalves

Revelado o maior segredo para emagrecer, ganhar massa muscular e ter uma vida saudável

O segredo é:

1º) Decisão

2º) Força de vontade e determinação

3º) Um bom plano de dieta alimentar e exercícios físicos

Decisão. Ter a firme convicção que cuidar da saúde é a coisa mais importante para uma vida feliz.

Vontade de Determinação. Seguir seu cronograma de saúde pela vida toda

Guia prático. Ter um mapa confiável em relação a dietas e exercícios físicos para o completo sucesso do seu objetivo. A Dra. Geovana Guido, Nutricionista Esportiva elaborou um excelente material para lhe dar todo suporte.

 Um presente para lhe motivar. Guia Grátis com 20 sensacionais receitas para emagrecer e ganhar massa muscular. Solicite o seu agora. Acesse o link abaixo

                                       Receitas para emagrecer e ganhar massa muscular

Sucesso. Até a proxima

Edison

Obs. Isto pode lhe interessar. Você gostaria de em oito semanas ou menos definir seus musculos e  conquistar uma barriga tanquinho. O meu amigo Personal Traineer Vinicius Possebom criou um sistema fantástico de treinamentos que permite resultados acelerados através de exercícios práticos que não passam de 15 minutos diários. Assista o vídeo grátis através do link abaixo e conheça esse método sensacional.

                    SEQUE SUA BARRIGA EM 08 SEMANAS OU MENOS

Cuide da saúde ao invés de cuidar da doênça

Cuide da saúde ao invés de cuidar da doênça

TENHA ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL DA ÁREA DE NUTRIÇÃO EM SEUS TREINOS.

  Contar com a ajuda de um profissional da área de nutrição é a  escolha mais acertada por qualquer pessoa que deseja iniciar um programa para perda de peso ou  redefinição muscular.

  Nunca é demais ponderar o grande risco que se ocorre ao adotar dietas e exercícios físicos recomendados por pessoas não qualificadas. Assim como não devemos nos auto-medicar também devemos ter a sensatez de buscar informações  em fontes seguras através de profissionais qualificados

   Adotando essas medidas  você atingirá seus objetivos mais rapidamente, com mais segurança evitando acima de tudo, muitos transtornos.

  A alimentação é fator principal nos processos de emagrecimento ou ganho de massa muscular. Cada ser humano tem um biotipo diferente. Nenhum organismo é igual ao outro. Tem pessoas que são alérgicas a certos tipos de alimento que contenham: lactose, glicose, glúten, etc. Não basta sair por ai comendo qualquer coisa. Tem que saber o que se deve comer, em que hora comer e em que quantidades e, só um profissional de área de nutrição, pode lhe orientar corretamente.

  Seja qual for o seu objetivo. Emagrecer ou emagrecer e ganhar massa muscular, a Dra Giovana Guido, Nutricionista Esportiva e Atleta Bikini Fitness, é a profissional mais bem preparada e mais qualificada para lhe dar as melhores orientações e lhe acompanhar nesse processo. Seus livros sobre nutrição tem auxiliados desde iniciantes até atletas profissionais nacionalmente conhecidos.

Não perca mais tempo.  Conheça todo o material criado pela Dra. Giovana Guido. Tenho certeza que você encontrará a solução dos seu problemas.

Veja o que você terá acesso:

Guia de Alimentos e Suplementos para Ganho de Massa Muscular (Cardápios Hipertrofia)

Alimentação Fitness: Guia para Iniciantes

100 receitas para Ganho de Massa Muscular

                        Acesse: Treinando Forte e corretamente

Um grande Abraço

Edison C.Gonçalves

   

Disciplina Mental par Perder Peso com Sucesso

Disciplina Mental par Perder Peso com Sucesso

EXERCÍCIOS AJUDAM A PRESERVAR A MEMÓRIA

  Jovens adultos que mantenham uma boa condição física têm melhor memória verbal e maior velocidade de resposta psicomotora quando chegam a meia-idade. Esse é o resultado de um estudo que teve início em 1985 quando pesquisadores recrutaram 2.747 pessoas entre 18 e 30 anos.

  Os participantes realizaram provas de esforço em esteiras ergométricas no ano do recrutamento e após 20 anos, assim como testes de função cognitiva(avaliação da memória verbal,rapidez de resposta psicomotora e capacidade para planejar e executar tarefas) 25 anos depois de terem sido chamados para os estudos

 Os participantes perderam cerca de 29% da condição física inicial. Mas, quando os cientistas os compararam com pessoas de pior  função cardiovascular, os que apresentavam uma boa condição física destacaram-se no testes cognitivos, com resultados 21% a 34% superiores.

(neurology,maio2014)

OS TRÊS PILARES DA SAÚDE

 Saúde não se limita a uma coisa só. Ela depende de três elementos fundamentais. Imagine um banquinho de três pés. Todos ele são necessários para mantê-lo estável. No nosso caso, as três bases que nos mantém firmes e fortes são: Alimentação, Movimento (exercícios) e Atitude (mental e espiritual). Muitas pessoas enxergam esses três elementos isoladamente, mas esse é um ponto de vista que não ajuda ninguém. Alcançar o equilíbrio entre eles será a chave para a saúde e a boa forma a longo prazo. Acredito que não seja possível ser realmente saudável e feliz,muito menos sexy, sem se dedicar a essas três bases todos dos dias.

1) Alimentação: Tudo o que você ingere influencia não só no seu corpo, mas sua mente também. Os alimentos devem fornecer nutrientes e energia para você realizar suas atividades físicas e mentais. Além de ajudá-lo a conquistar o corpo de seus sonhos, a dieta adequada serve também para evitar doenças, combater o envelhecimento, aumentar a energia, ativar sua vida sexual e até mesmo manter sua criatividade e determinação. Você ficará maravilhado com o quanto irá se sentir bem quando aprender como usar os alimentos para alcançar um novo patamar de saúde.

2) Movimento: Este é um elemento fundamental para a saúde a que muitas pessoas não dão o devido valor. Ele caminha lado a lado com dieta na conquista da beleza e do bem estar. Independentemente de sua condição física, do quanto deseja emagrecer, de doenças ou limitações, a atividade física deve fazer parte do seu cotidiano.Você tem que fazer alguns exercícios todos os dias. Isso o ajudará a perder peso, tonificar e delinear seus músculos, viver mais, combater doenças e ainda recarregar suas habilidades mentais. Após exercitar-se, sua mente fica mais rápida e aguçada.Você terá mais energia e se sentirá mais produtivo e motivado.Agitar o corpo é viciante.Mesmo que odeie fazer exercícios, é preciso forçar-se a isso. Assim que começar a se exercitar, você não vai querer parar nunca mais.

3) Atitude: Sua atitude define quem você é e o que deseja se tornar. É capaz de transformá-lo mental, física e espiritualmente. A atitude é o barômetro da mente. O seu cérebro está conseguindo o necessário para se manter claro, energizado, criativo e para fazê-lo uma pessoa feliz?

   O que você pensa determina como você se sente, que, por sua vez, define suas atitudes. Estas estabelecem o quão saudável e em forma você pode se tornar. Por isso, quero conscientizá-lo de como sua saúde emocional é importante para a conquista do corpo perfeito. Seus pensamentos determinam suas emoções. Use este poder para mudar o que sente a respeito de dietas e exercícios.

 Fonte:Dr Rey.
                                                  http://treinadoforte1.blogspot.com.br/