PESSOAS DE BOM SENSO NÃO SEGUEM DIETAS MALUCAS.

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Ontem, na Record, passou uma reportagem bem interessante sobre as 10 dietas mais malucas seguidas por personalidades. Dentre as mais bizzarras estão a dieta do cheiro e a dieta do gelo. A primeira segundo a reportagem, consiste em ver  sentir o cheiro da comida e, depois comê-la só na imaginação. A outra dieta, seguida por uma estrela da moda, consiste em chupar gelo no intervalo das refeições. Conforme  a seguidora, este hábito tira a saciedade e a vontade de comer. 

Coisa de doido não é mesmo! Com tanta informação de qualidade na internet, veja aqui 20 receitas saborosas para emagrecer e ganhar massa muscular, com tantos alertas sobre os perigos que essas dietas representam, ainda assim vemos pessoas mergulhando de cabeça nessa onda. 

O ser humano é tão fraco de idéias que segue sem questionar as besteiras propagadas por ícones sejam eles da moda, música, televisão etc. Isto é um perigo. O que acontecerá se algum dia, alguma celebridade da globo anunciar que está seguinda a dieta da merda. Ai eu quero ver. E olha que tem louco para tudo. "Nossa, como você está magra! Que dieta está seguindo"? Oras, você não sabe? Tô seguindo a dieta da merda. Você come um pouquinho  pela manhã e depois, tudo que você tenta levar a boca, tem cheiro e gosto de merda fazendo com que você perca a vontade de comer pelo resto do dia. Sensacional não é. rsrsrs

Há alguns anos, surgiu a terapia da urina. Segundo seus seguidores, beber a primeira unrina do dias trazia vários benefícios ao organismo. Na época, muitos médicos alertaram sobre os riscos dessa prática. O que é a urina senão, o resultado de tudo de ruim filtrados pelos rins. Se fosse realmente benéfico, não seria eliminado. 

A maioria dessas dietas são pobres em nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo. Elas até dão resultado no que concerne a perder peso entretanto com sérios risco à saúde. De nada adianta ser magra e doente.

Deixe as dietas malucas para quem é maluco. Se você quer emagrecer, ter um corpo mais firme e delineado precisa ter em mente que só conseguirá isso através de uma dieta equilibrada e exercícios físicos acompanhado também por um bom ou uma boa nutricionista. 

A Dra. Giovana Guido, Nutricionista Espotiva e Atleta Bikini Fitnes, tem um excelente material que lhe trará grande resultados. Com receitas simples e saborosas, você terá em mãos um excelente guia sobre nutrição escrita por uma profissional conceituada nacionalmente. 

Então minha gente, sejamos sensatos e inteligentes. É tão simple e tão fácil manter a saúde sem se expor a esses métodos ridículos. Não vá atrás de famosos. No fundo, são seres humanos iguais a mim e a você. Eles  podem ser muito bons no que fazem porém em matéria de dietas e cuidados com a saúde, só mesmo os  profissionais qualificados podem nos dar a orientação correta.

Um grande abraço

Até breve

Edison

Prepare seu corpo para a nova estação. Ainda dá tempo. Você sem barriga em 08 semanas ou menos. Saiba como:http://sequesuabarriga.gr8.com

DIETA E NUTRIÇÃO, SAÚDE FÍSICA E MENTAL. O CAMINHO DO BEM ESTAR

Sempre é bom relembrar. Exercícios físicos sem uma dieta adequada pode comprometer a sua saúde. É o que alerta a Dra. Giovana Guido, nutricionista esportiva e atleta bikini fitness. Muitos que aderem a um programa de emagrecimento e ganho de massa muscular cometem esse erro básico. Ela alerta também que não basta sair por ai comendo qualquer coisa. É preciso saber quais são as necessidades do seu corpo  e assim, ingerir os alimentos certo na quantidade certa de calorias.

É crescente o numero de pessoas que estão em busca de uma melhor qualidade de vida. Uma alimentação saudável  é fator primordial para a conquista desse objetivo. Na outra ponta, temos aqueles que estão mais preocupados com a estética corporal. Independente das escolhas, a qualidade dos alimentos vai infuenciar qualquer um desses desejos.

Não existe época para cuidar da saúde porém, com a proximidade de estações mais quentes, as academias veem um aumento expressivos de frequentadores. Esse fenômeno também é observados nos parques e em outras áreas livres das cidades. É uma busca por resultados rápidos contra o pouco tempo. Se você se encontra neste grupo, o método QUEIMA 48 HORAS, pode lhe ser de grande auxílio principalmente se um dos seus objetivos é perder bárriga.

"Sempre temos que fazer algo antes de fazermos algo". Esta frase, muita proferida nos treinamentos de desenvolimento pessoal, cabe perfeitamente ao nosso tema. Antes de iniciar suas atividades físicas, alimente-se adequadamente. Nunca pratique exercícios de estômago vazio, achando que com isso, conseguirá perder peso mais rápido.Não se engane.

Enquanto dormimos, mesmo que não percebamos, nosso corpo continua em atividade e gastando energia por isso, é muito importante a primeira refeição do dia. A refeição matinal é o combustível necessário  para colocar o organismo em atividade além de repor o que foi gasto durante as horas de sono.Se você tem um dia puxado o ideal é fazer um desejum equilibrado com a presença de alimentos que contenham carboidratos, proteínas, lípidios, vitaminas e minerais. Veja aqui o comer antes, durante e depois dos treinos.

Agora, convenhamos. De que adianta dar tanta atenção aos cuidados do corpo se esquecemos do principal. A nossa saúde mental. Sim. Nossa mente é o carro chefe e dependemos dela para tudo. Todos os seu eforços serão em vão se a sua mente não estiver focada nos seus objetivos. Sabemos que a mente tem um poder ilimitado e quando aprendemos a programá-la a nosso favor, podemos realiazar muitos fenômenos importantes para nossas vidas principalmente no que diz respeito à nossa saúde. A últimas descobertas da FÍSICA QUÂNTICA ALIADA A LEI DA ATRAÇÃO comprovam que podemos usar  nossa energia mental não só para curar nosso corpo como também, criar riquezas e prosperidade. Então, por que não usar.

Sucesso. Até a próxima

Edison C. Gonçalves

Você esta feliz com os resultados dos seus treinos?

Espero realmente que sim, se esse for o seu caso, parabéns, significa que você está comprometido com seus objetivos e que também, segue seu cronograma de forma correta e disciplinada

Boa parte das pessoas que iniciam um programa de dietas para emagrecer ou ganhar massa muscular,não conseguem resultados alguns ou resultados tão pequenos que acabam por desistir.

Posso dizer facilmente que esse é o caso de mais de 95% das pessoas que vivem tentando emagrecer e não conseguem Se por algum motivo, você se encaixou nessa porcentagem enorme,preciso te alertar que a culpa pode simplesmente não ser sua.Sim, é isso mesmo, talvez você até se culpe por não conseguir os resultados desejados, mas nem sempre a culpa é sua.

Eu acredito fortemente que essa porcentagem enorme poderia ser muito menor se as pessoas tivessem acesso a conteúdos que realmente fazem a diferença.Somos bombardeados diariamente por muitas informações que chegam por todas as partes e muitas dela, mentirosas e sem fundamentos.

Separar e entender o que realmente nos fará sair do zero ou melhorar ainda mais o que já temos é uma tarefa árdua e trabalhosa.Eu tenho esse compromisso com você e faço sempre o possível para postar aquilo que considero o melhor tanto para você quanto para mim, afinal, o meu sucesso está diretamente ligado ao seu. É muito gratificante saber que o que  fazemos traz mudanças positivas na vida das pessoas.Confesso que isso nem sempre é fácil, mas o retorno que recebo é o melhor prêmio por estar no rumo certo.

Certamente você já ouviu falar sobre o trabalho da Dra. Giovana Guido, Nutricionista esportiva e Atleta bikini fitness. Seu livros sobre nutrição esportivas tem auxiliados muitas pessoas que buscam mais saúde e qualidade de vida. Desde atletas profissionais até donas de casas, estudantes, profissionais das mais diversas áreas etc.Seu trabalho já é reconhecido nacionalmente e tudo isso graças a sua dedicação e seriedade a este tema tão ou senão o mais importante de  nossas vidas que é a nossa saúde.

O Program Bem Estar da rede Globo apresentado todas as manhãs tem sempre levantado a questão do equilíbrio dieta x prática de exercícios físicos. É nesse ponto que a maioria das pessoas cometem os maiores equívocos os quais trazem resultados inversos aos seus objetivos. Sabendo combinar este dois pilares seus resultados irão aparecer gradualmente sem que o seu bem estar físico se comprometa. 

É preciso ficar muito atento ao buscar informações sobre o melhor programa de condicionamento físico e de dietas para você. Lembre-se. O que é para uns é refresco para outros é puro veneno.Nenhum organismo é igual. É muito comum amigos, parentes e outras pessoas do seu circulo de amizades lhe fazerem sugestões sobre dietas e exercícios e, sinceramente, você há de concordar comigo, por mais boa vontade que essas pessoas demonstrem, elas não tem o enbasamento científico a nível medicinal para fazerem tais recomendações. 

Não são as respostas que fazem a diferença mas sim as perguntas certas. É preciso também você conhecer profundamente seu histórico de saúde familiar. Toda infomação por menor que seja, pode fazer a diferença na hora da escolha da dieta  e dos exercícios mais adequados. 

É por esses detalhes, que o trabalho de uma grande profissional como a Dra. Guivana Guido são de extrema importância. Com o seu material em mãos você atingirá as medidas que sempre sonhou e ainda melhor, através de uma alimentação nutritiva, super saborosa e  na quantidade de calorias certas.

Então,  se você já esta cansado do seguidos fracassos na sua batalha contra a balança, dê um basta definitivo e começe agora a redesenhar a sua história com acompanhamento profissional através dos guias de nutrição da Dra. Giovana Guido

Todo o conteúdo foi estrategicamente elaborado para que você programe suas refeições de acordo com seu programa de exercícios físicos. Só depende de você em segui-lo á risca. É um material excelente, prático e acessível a qualquer pessoa.

Espero que tudo que foi dito aqui, faça sentido para você,dá uma olhada no link acima, você vai ver quanto  você pode ganhar em saúde, estética, definição muscular e qualidade de vida, contando com a ajuda profissional e qualificada e super competente.

Se você   já vem seguindo um programa de dieta e ganho de massa, tenha certeza que  os guias de nutrição da Dra. Giovana Guido, serão de extrema utilidade fazendo com que seus resultados seja acelerados.

Então é isso, um grande abraço e até a próxima!

Edison 

P.S: Ah, tem mais um detalhe, Se você não dispões de tempo e nem tem paciência para frequentar academias, mas tem urgência em perder peso e ganhar massa muscular, há um método muito poderoso que vem auxiliando várias pessoas no Brasil inteiro. Aceda ao link abaixo e dê uma olhadinha no vídeo grátis

Como conquistar um barriga tanquinho em menos de 08 semanas.

Barriga grande além de feia, pode te matar.

É isso mesmo! É doído mas é uma realidade.  Só o fato de se ter uma barriga desproporcional já seria  motivo suficiente para você procurar uma solução para diminuí-la. Barriga Avantajada fica feia em ambos os sexos tirando a estética do corpo.   Mas isso é o de menos se não houvesse algo de maior gravidade por trás disso.  O risco de sofrer um enfarte, de morrer ou ficar com sequelas. Faça um teste agora. Pegue uma fita métrica e passe ao redor da sua barriga. Para homens o fator de  risco e uma cintura com mais 90 cm e para mulheres, 80 cm.

 Os médicos vivem alertando. A gordura localizada no cinturão da barriga   tem levado muitas pessoas para a sepultura mais cedo e, quando não te mata, vem aqueles processos de desobstruções de artérias ou cirurgias para as pontes de safenas ou mamária que só quem já passou por isso, pode dizer o quanto é horrível  e doloroso.

Não seja você a ser  mais um  a preencher essas  estatísticas. Cuide da sua saúde, da sua estética. Deixe de ser o centro das piadinhas sem graça na roda de amigos. Você certamente já deve ter ouvido um desses bordões:Barriga de chopp, grávido, 9 meses, quando ganha, baiacu etc. Não é uma chatice ter que aguentar tudo isso só para não perder amizades. E você como é que fica. E a sua auto- estima. E o mais importante, a sua saúde.

Não cometa esse erro. Medidas imediatas como lipoaspiração além de ser um ato cirúrgico de grande risco, não remove a adiposidade abdominal que envolve os órgãos internos. Uma atitude  inteligente e segura  é seguir um programa de exercícios e dieta balanceada. O personal trainer Vinicius Possebom criou um sistema fantástico chamado QUEIMA 48 HORAS onde você não precisa de equipamentos podendo realizar os exercícios indicados em casa ou em qualquer outro lugar em que você se encontrar. São sessões que levam de 4 a 15 min por dia onde após os treinos seu corpo ainda continua queimando gordura por até dois dias.

Com certeza, esse é o melhor recurso para acelerar o seu metabolismo. É um processo de condicionamento físico que traz melhorias incriveis sendo as mudanças já perceptíveis nas primeiras semanas. 

Desnecessários dizer o quanto isso é importante para a sua vida, sua saúde  o bem estar seu e de seus dependentes. Desnecessário também afirmar que você tem duas opções a partir de agora. Aderir  a esse programa ou qualquer outro que melhor lhe convier ou, correr o risco de um momento para o outro, ter todos os seu sonhos e projetos interrompido por conta de um ataque cardíaco fulminante que poderia ter sido facilmente evitado.  

                                  

Um grande abraço

Edison C.Gonçalves

                                                          

Método e disciplina para perder peso e ganhar massa muscular

                           

Planejamento, organização e execução são fatores cruciais para atingirmos o sucesso em qualquer projeto. A reforma da casa, a viagem de féria, a festa de 15 anos, tudo tem que ser planejado nos mínimos detalhes. Cada etapa do planejamento tem que ser executada em sua sequência e ignorar qualquer uma delas leva ao total fracasso e, no que toca  a dietas para emagrecer, praticar exercícios físicos e se alimentar da maneira correta, não é diferente.

Se você quer de fato cuidar da sua saúde, ter um corpo saudável e esbelto, você precisa seguir um método prático que lhe assegure atingir suas metas. Veja aqui método de como conquistar uma barriga tanquinho e 08 semanas ou menos.

Um bom método em mãos e hábitos disciplinados você atinge o sucesso em qualquer empreendimento em que se envolver.  Tentando fazer as coisas de forma aleatória e desorganizada ninguém chega a lugar nenhum. É por isso que ouvimos tanta pessoas  dizerem que já tentaram de tudo e não conseguem perder peso. Tirando as excessões, o que faltou para essas pessoas foi método e disciplina. Simples assim.

É preciso vencer a preguiça, a desculpa esfarrapada, a auto sabotagem. É necessários enfraquecer esses defeitos e robustecer as qualidades da força de vontade, determinação, fé e perseverança. Somente assim é possível manter a disciplina necessária para o sucesso total do seu objetivo. Por mais óbvio que isso pareça, muitas pessoas tem dificuldades de entender ou aceitar esses conceitos.

Minha amiga Aline Veloso (https://www.facebook.com/aline.veloso.10?fref=ts)em menos de 2 anos baixou seu peso de 120 kilos para menos de 50 kilos. Isso só foi possível graças ao método que ela seguiu a risca. Dieta e exercícios físicos. Duas coisas tão simples e ao alcance de qualquer pessoa. Foi fácil para ela! Claro que não. Sua luta ainda não acabou e a cada novo dia é uma nova etapa e superação.  O prêmio de todo sacrifício, se revela nas competições que tem participado e vencido e, quando não chega em primeiro, está sempre entre os primeiros.

O método mencionado no segundo parágrafo, tem proporcionados resultados incríveis para muitas pessoas que a tempos vinham tentando de tudo para emagrecer entretanto o resultado positivo se deve a fidelidade de seguir o método a risca. Você pode se inscrever nas academias mais modernas, comprar os mais caros suplementos, contratar o mais caro personal trainer mas sem determinação e objetividade, tudo que você fará e jogar dinheiro fora.

Você pode duvidar de tudo só não duvide da sua capacidade de superação. Só você pode estabelecer seu limites. Só você sabe o que é melhor para você, para sua vida. Só você sabe das suas dores mais profundas, das suas angustias e sofrimentos. Acredite em você. Esse poder é seu e de ninguém mais. Pegue um método, estabeleça suas metas e se surpreenda. Conheça também Fórmula 47

                                            

Sucesso e bons treinos

Edison C.Gonçalves

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Tento de tudo e não consigo emagrececer

Os erros mais comuns cometidos por quem tenta emagrecer e não consegue são geralmente embasados em dois fatores.

1º) Seguem um cronograma errado, sem nenhuma orientação profissional

2º) Falta de determinação. Sem foco e objetividade. Começam um programa e passada a euforia inicial, logo desistem. Este é o maior fator de fracasso por quem inicia um processo de emagrecimento.

Por isso, não se enganem.  A base do sucesso em qualquer empreitada é  ter muita força de vontade, descobrir onde está errando, se corrigir e ser persistente até atingir o sucesso.

Se não for  desse jeito, podem tentar todas as dietas do mundo que nenhuma trará resultado.  Todos os dias surgem dietas novas. Inventam  os mais variados nomes e quando alguém popular então faz um comentário positivo pronto, a coisa se espalha como fogo na palha.

Procure orientação profissional, adote uma dieta voltada para seus objetivos, pratique exercícios físicos. Seja determinado e persistente. Esse é o caminho para uma vida saudável. Não tem outro jeito.

E-BooK Grátis

Até a próxima

Sucesso 

Edison C.Gonçalves