Sempre é bom relembrar. Exercícios físicos sem uma dieta adequada pode comprometer a sua saúde. É o que alerta a Dra. Giovana Guido, nutricionista esportiva e atleta bikini fitness. Muitos que aderem a um programa de emagrecimento e ganho de massa muscular cometem esse erro básico. Ela alerta também que não basta sair por ai comendo qualquer coisa. É preciso saber quais são as necessidades do seu corpo e assim, ingerir os alimentos certo na quantidade certa de calorias.
É crescente o numero de pessoas que estão em busca de uma melhor qualidade de vida. Uma alimentação saudável é fator primordial para a conquista desse objetivo. Na outra ponta, temos aqueles que estão mais preocupados com a estética corporal. Independente das escolhas, a qualidade dos alimentos vai infuenciar qualquer um desses desejos.
Não existe época para cuidar da saúde porém, com a proximidade de estações mais quentes, as academias veem um aumento expressivos de frequentadores. Esse fenômeno também é observados nos parques e em outras áreas livres das cidades. É uma busca por resultados rápidos contra o pouco tempo. Se você se encontra neste grupo, o método QUEIMA 48 HORAS, pode lhe ser de grande auxílio principalmente se um dos seus objetivos é perder bárriga.
"Sempre temos que fazer algo antes de fazermos algo". Esta frase, muita proferida nos treinamentos de desenvolimento pessoal, cabe perfeitamente ao nosso tema. Antes de iniciar suas atividades físicas, alimente-se adequadamente. Nunca pratique exercícios de estômago vazio, achando que com isso, conseguirá perder peso mais rápido.Não se engane.
Enquanto dormimos, mesmo que não percebamos, nosso corpo continua em atividade e gastando energia por isso, é muito importante a primeira refeição do dia. A refeição matinal é o combustível necessário para colocar o organismo em atividade além de repor o que foi gasto durante as horas de sono.Se você tem um dia puxado o ideal é fazer um desejum equilibrado com a presença de alimentos que contenham carboidratos, proteínas, lípidios, vitaminas e minerais. Veja aqui o comer antes, durante e depois dos treinos.
Agora, convenhamos. De que adianta dar tanta atenção aos cuidados do corpo se esquecemos do principal. A nossa saúde mental. Sim. Nossa mente é o carro chefe e dependemos dela para tudo. Todos os seu eforços serão em vão se a sua mente não estiver focada nos seus objetivos. Sabemos que a mente tem um poder ilimitado e quando aprendemos a programá-la a nosso favor, podemos realiazar muitos fenômenos importantes para nossas vidas principalmente no que diz respeito à nossa saúde. A últimas descobertas da FÍSICA QUÂNTICA ALIADA A LEI DA ATRAÇÃO comprovam que podemos usar nossa energia mental não só para curar nosso corpo como também, criar riquezas e prosperidade. Então, por que não usar.
Sucesso. Até a próxima
Edison C. Gonçalves
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